एक माँ के रूप में चिंता: यदि आपका बच्चा चिंता का अनुभव कर रहा है तो क्या करें

यदि आप एक चिंतित बच्चे की माँ हैं, तो यह जानना कठिन हो सकता है कि जब आपका बच्चा चिंता का अनुभव करने लगे तो क्या करें। यहां आपके बच्चे में चिंता को प्रबंधित करने के तरीके के बारे में कुछ सुझाव दिए गए हैं।

अपने बच्चे की चिंता से कैसे निपटें

• एक माँ के रूप में, आप शायद "चिंता" शब्द से परिचित हैं। यह एक सामान्य भावना है जो बहुत से लोग अपने जीवन के दौरान किसी समय अनुभव करते हैं। हालाँकि, यदि आपका बच्चा नियमित रूप से चिंता का अनुभव कर रहा है, तो यह एक समस्या बन सकती है। कुछ चीजें हैं जो आप अपने बच्चे की मदद के लिए कर सकते हैं। सबसे पहले, आपको यह समझने की कोशिश करनी चाहिए कि चिंता का कारण क्या है। यदि आप मूल कारण की पहचान कर सकते हैं, तो आप इसका समाधान करना शुरू कर सकते हैं।
• एक और चीज़ जो आप कर सकते हैं वह है सहायता प्रदान करना। इसका अर्थ है अपने बच्चे की बात सुनना और वह करना जो वह चाहता है। यदि आप इस तरह से सहायता प्रदान कर सकते हैं जो उनके लिए सुविधाजनक है, तो वे अपनी चिंता के बारे में बात करने की अधिक संभावना रखेंगे। अंत में, आपको अपने बच्चे की मदद करने के लिए एक पेशेवर की तलाश करनी चाहिए।
• ऐसे कई पेशेवर हैं जो चिंता से ग्रस्त बच्चों की मदद करने के लिए विशेष रूप से प्रशिक्षित हैं। ये पेशेवर बहुत सहायता प्रदान कर सकते हैं और आपके बच्चे को उनकी चिंता का प्रबंधन करने में मदद कर सकते हैं।

अपने बच्चे के लिए पेशेवर मदद लें

• माताओं के रूप में, हम सभी जानते हैं कि पालन-पोषण एक चुनौतीपूर्ण अनुभव हो सकता है। ऐसे क्षण होते हैं जब सब कुछ गलत हो रहा होता है और हम पूरी तरह से अभिभूत महसूस करते हैं। हमें ऐसा लग सकता है कि हम अपने बच्चे को असफल कर रहे हैं, और हमें ऐसा लग सकता है कि हमारा बच्चा हमें विफल कर रहा है।
• ऐसी कई चीजें हैं जो बच्चों में चिंता पैदा कर सकती हैं, और कभी-कभी यह जानना मुश्किल हो सकता है कि क्या करना है। यदि आप चिंतित महसूस कर रहे हैं और आपका बच्चा भी चिंता का अनुभव कर रहा है, तो इसके बारे में उनसे बात करना महत्वपूर्ण है। आप समझाकर शुरू कर सकते हैं। कि यह उनकी गलती नहीं है और स्थिति को बदलने के लिए वे कुछ भी नहीं कर सकते।
• यदि आपका बच्चा टॉक थैरेपी या स्व-सहायता का जवाब नहीं दे रहा है, तो आपको पेशेवर मदद लेने की आवश्यकता हो सकती है। कई उत्कृष्ट मनोवैज्ञानिक और मनोचिकित्सक हैं जो आपके बच्चे को वह सहायता प्रदान कर सकते हैं जिसकी उन्हें आवश्यकता है।