बालों की ग्रोथ के लिए टिप्स

बाल हर महीने औसतन लगभग आधा इंच बढ़ते हैं, कुल मिलाकर सालाना लगभग छह इंच। उम्र, सेहत, तनाव और डेली रूटीन जैसे कारक बालों की ग्रोथ पर असर डालते हैं। बालों की ग्रोथ को बढ़ावा देने के लिए स्कैल्प की मालिश, हेयर मास्क और खूब पानी पीना मददगार साबित होता है। नीचे दिए गए तरीकों के जरिए आप अपने बाल को घने और स्वस्थ बना सकती है।

नियमित रूप से शैम्पू करें

रोजाना की गतिविधियों से स्कैल्प पर गंदगी जमा हो सकती है। हफ्ते में कम से कम दो बार अपने बालों को धोने से बना हुआ प्लाक खत्म हो जाता है और बालों को मजबूत बनाने में मदद मिलेगी।

अपने सिर की मालिश करें

नियमित रूप से एसेंशियल ऑयल का इस्तेमाल कर सिर की मालिश करने से ब्लड सर्कुलेशन में सुधार होता है और बाल जड़ों से मजबूत होते हैं। नारियल तेल, आर्गन तेल या मैकाडामिया अखरोट के तेल से अपने बालों की मालिश करें, क्योंकि इन तेलों से बालों को पोषण मिलता है। इनमें बालों के विकास के लिए जरूर विटामिन भी मौजूद होते हैं।

अपने बालों को बार-बार ब्रश करें।

बिना किसी सावधानी के बालों में कंघा करने से आपके बाल झड़ जाएंगे या दोमुंहे हो जाएंगे। कंघा करने का मकसद बालों की ग्रोथ है। लेकिन बिना किसी सावधानी से कंघा करने से वो नतीजा नहीं मिलेगा जो आप चाहते हैं। आपको अपने बालों को धीरे-धीरे कंघा करना चाहिए।

आप अपने बालों के लिए जिस कंघे का इस्तेमाल करती हैं, वह बहुत मायने रखता है। इस्तेमाल के हिसाब से कई अलग-अलग ब्रश और कंघे मौजूद हैं। एक ब्रश, चौड़े दांतों वाली कंघी, या यहां तक कि मेटल से बना कंघा भी उपयोगी हो सकता है। कौनसा कंघा कब इस्तेमाल करना सही है, ये जानना जरूरी है। शॉवर के बाद अपने बालों को सुलझाने के बजाय (यह इस वक्त सबसे ज्यादा संवेदनशील और नाजुक होता है), बालों को धोने से पहले बालों की गांठों को खोलकर सुलझाएं।

अंडे की जर्दी का मास्क लगाएं।

अंडे में लेसिथिन और प्रोटीन मौजूद होते हैं, जो आपके बालों को पोषण, मजबूती देते हैं और उनकी मरम्मत करते हैं। इसके अलावा इसमें मौजूद हाई सल्फर डैंड्रफ के इलाज में मदद करता है। मास्क बनाने के लिए दो अंडे और दो चम्मच जैतून का तेल मिलाएं। मिश्रण में 1/2 कप पानी डालें। साफ, सूखे बालों पर मास्क लगाएं और इसे 30 मिनट तक लगा रहने दें। समय पूरा होने के बाद अपने बालों को शैम्पू और कंडीशनर से धो लें।

रेशम के तकिये का इस्तेमाल करें।

एक रेशम या साटन हेयर कवर या तकिए का कवर बालों की सेहत के लिए कॉटन की तुलना में ज्यादा स्वस्थ होता है, कॉटन बालों की जड़ों से सभी नमी को अवशोषित करता है, जिससे गांठे बन जाती है और बाल टूटना शुरू हो जाते हैं। इससे बालों की ग्रोथ में तेजी नहीं आएगी, रेशम के तकिए पर सोने से घर्षण कम होता है और बालों को आराम करने के लिए एक नरम सतह मिलती है।

कुछ डिसऑर्डर बालों के झड़ने या पतले होने का कारण बनते हैं, और सिर्फ डर्मेटोलॉजिस्ट ही इसकी जांच और इलाज में आपकी मदद कर सकते हैं।